Yoga für den Rücken

Yoga für den Rücken

Ankommen, anspannen, los lassen, entspannen, gestärkt und voller neuer Energie im Sein. Durch gezielte Übungen werden wir den gesamten Rücken dehnen, stärken und entspannen. Dabei legen wir große Achtsamkeit auf die Streckung der Wirbelsäule. So können mithilfe der...
Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga bezeichnet alle körper- und atemorientierten Formen des Yoga, d.h. Asanapraxis, sowie Pranayama, Atemwahrnehmung und Lenkung. Diese Praxis dient letztendlich einem Zweck: „Den Geist zur Ruhe kommen zu lassen“, der Hinführung und Befähigung zur Meditation...
Yoga für Mutter & Baby

Yoga für Mutter & Baby

Mutter- & Baby-Yoga ist ein sanftes, aufbauendes Bewegungstraining für frischgebackene Mütter und ihre Babys von ca. 2- 12 Monaten. Gemeinsame Yoga-Übungen sind der ideale Weg, um die Beziehung zu Ihrem Baby zu vertiefen und mit ihm zu entspannen. Neben dem...
Senioren-Yoga

Senioren-Yoga

Senioren-Yoga wirkt stärkend und erhaltend für die Funktionen von Körper & Organen, der Sinne und dem Geist. Eine achtsame Praxis fördert Stabilität und Gleichgewicht, stärkt die Muskelkraft und Beweglichkeit. Konzentrationsfähigkeit, Koordination und...