Unsere Wochenkurse
Alle Kurse finden im Tanzsaal in Bechtolsheim statt.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| 8:30 – 10:00 Hatha Yoga Isabel |
9:00 – 10:30 Achtsamkeits-Yoga Isabel |
9:00 – 10:30 Modern Dance Lilian Krost |
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| 10:30 – 12:30 Feldenkrais Evelyn Richter |
11:00 – 12:00 Mutter- & Baby Yoga Isabel |
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| 16:00 – 16:45 Tänzerische Früherziehung Lilian Krost |
15:45 – 16:45 Ballett & kreativer Kindertanz Lilian Krost |
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| 16:45 – 17:30 Ballett & Kreativer Kindertanz Lilian Krost |
16:45 – 17:45 Moderner Tanz & Ballet Lilian Krost |
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| 17:15 – 18:45 Autogenes Training Isabel |
17:30 – 18:20 Moderner Tanz & Ballet Lilian Krost |
17:15 – 18:45 Progressive Muskelentspannung live/online |
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| 18:00 – 19:30 Hatha Yoga Melitta |
19:00 – 20:30 Hatha Yoga Isabel |
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| 19:45 – 21:15 Qi Gong Sigrid Jassenkof |
Abnehmen im Sommer
Ein vierteiliger Kompaktkurs mit hypnotischer Wirkung! Dieser Kurs eignet sich für alle, die nachhaltig etwas für ihre Figur und ihr Wohlbefinden tun wollen. Immer wieder hält uns der Schweinehund davon ab, mal weniger oder gesünder zu essen oder sich einfach nur mal...
Resilienztraining
Ab 19.7.21 um 17:00 Uhr
„Der schwimmende Drache“ Xiao Huan Gong – Qigong der kleinen Verjüngung
Diese Qigong-Form erzeugt Vitalität und eine innere Lebendigkeit. Xiao Huan Gong – das Qigong der kleinen Verjüngung – war im alten China taoistische Praxis für die Kaiser. Es entgiftet den Körper und die Nieren, stärkt die Sexualkraft und wirkt regenerierend auf die...
FELDENKRAIS® – Bewusstheit durch Bewegung
Fortlaufender Kurs jeden Dienstag von 10:30 – 12:00 Uhr
Hatha Yoga
Hatha Yoga bezeichnet alle körper- und atemorientierten Formen des Yoga, d.h. Asanapraxis, sowie Pranayama, Atemwahrnehmung und Lenkung. Diese Praxis dient letztendlich einem Zweck: „Den Geist zur Ruhe kommen zu lassen“, der Hinführung und Befähigung zur Meditation...
Yoga für Mutter & Baby
Mutter- & Baby-Yoga ist ein sanftes, aufbauendes Bewegungstraining für frischgebackene Mütter und ihre Babys von ca. 2- 12 Monaten. Gemeinsame Yoga-Übungen sind der ideale Weg, um die Beziehung zu Ihrem Baby zu vertiefen und mit ihm zu entspannen. Neben dem...
Senioren-Yoga
Senioren-Yoga wirkt stärkend und erhaltend für die Funktionen von Körper & Organen, der Sinne und dem Geist. Eine achtsame Praxis fördert Stabilität und Gleichgewicht, stärkt die Muskelkraft und Beweglichkeit. Konzentrationsfähigkeit, Koordination und...
Yoga für Kinder und Jugendliche
Yoga für Kinder "Du bist der stabile Baum, die geschmeidige Kobra, der starke Löwe und die entspannte Katze, die träumen darf..." Frei von dem Aspekt der Geschwindigkeit oder des Wettbewerbs nehmen Ihre Kinder sich in Bewegung und Haltung wahr. Spielerische...
Yoga für Schwangere
Schwangeren-Yoga hilft Ihnen, ab der 12. Schwangerschaftswoche mit den körperlichen und seelischen Veränderungen umzugehen. Möglichen Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität und Ängsten können Sie mit den besonderen, auf die Schwangerschaft...
Achtsamkeitsbasiertes Yoga
Für Menschen mit Bewegunseinschränkungen und Fibromyalgie-Patienten Mediziner der Oregon Health & Science University haben einen neuen Ansatz gefunden, die Beschwerden einer Fibromyalgie zu lindern. In Anlehnung an dieses Konzept, stehen Streckübungen, Meditation...