Unsere Wochenkurse

Alle Kurse finden im Tanzsaal in Bechtolsheim statt.

 

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
  8:30 – 10:00
Hatha Yoga
Isabel
  9:00 – 10:30
Achtsamkeits-Yoga
Isabel
9:00 – 10:30
Modern Dance
Lilian Krost
  10:30 – 12:30
Feldenkrais
Evelyn Richter
  11:00 – 12:00
Mutter- & Baby
Yoga
Isabel
 
    16:00 – 16:45
Tänzerische
Früherziehung
Lilian Krost
  15:45 – 16:45
Ballett & kreativer
Kindertanz
Lilian Krost
    16:45 – 17:30
Ballett & Kreativer
Kindertanz
Lilian Krost
  16:45 – 17:45
Moderner
Tanz & Ballet
Lilian Krost
17:15 – 18:45
Autogenes Training
Isabel
  17:30 – 18:20
Moderner
Tanz & Ballet
Lilian Krost
17:15 – 18:45
Progressive
Muskelentspannung
live/online
 
  18:00 – 19:30
Hatha Yoga
Melitta
  19:00 – 20:30
Hatha Yoga
Isabel
 
      19:45 – 21:15
Qi Gong
Sigrid Jassenkof
 

 

Abnehmen im Sommer

Abnehmen im Sommer

Ein vierteiliger Kompaktkurs mit hypnotischer Wirkung! Dieser Kurs eignet sich für alle, die nachhaltig etwas für ihre Figur und ihr Wohlbefinden tun wollen. Immer wieder hält uns der Schweinehund davon ab, mal weniger oder gesünder zu essen oder sich einfach nur mal...

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga bezeichnet alle körper- und atemorientierten Formen des Yoga, d.h. Asanapraxis, sowie Pranayama, Atemwahrnehmung und Lenkung. Diese Praxis dient letztendlich einem Zweck: „Den Geist zur Ruhe kommen zu lassen“, der Hinführung und Befähigung zur Meditation...

Yoga für Mutter & Baby

Yoga für Mutter & Baby

Mutter- & Baby-Yoga ist ein sanftes, aufbauendes Bewegungstraining für frischgebackene Mütter und ihre Babys von ca. 2- 12 Monaten. Gemeinsame Yoga-Übungen sind der ideale Weg, um die Beziehung zu Ihrem Baby zu vertiefen und mit ihm zu entspannen. Neben dem...

Senioren-Yoga

Senioren-Yoga

Senioren-Yoga wirkt stärkend und erhaltend für die Funktionen von Körper & Organen, der Sinne und dem Geist. Eine achtsame Praxis fördert Stabilität und Gleichgewicht, stärkt die Muskelkraft und Beweglichkeit. Konzentrationsfähigkeit, Koordination und...

Yoga für Kinder und Jugendliche

Yoga für Kinder und Jugendliche

Yoga für Kinder "Du bist der stabile Baum, die geschmeidige Kobra, der starke Löwe und die entspannte Katze, die träumen darf..." Frei von dem Aspekt der Geschwindigkeit oder des Wettbewerbs nehmen Ihre Kinder sich in Bewegung und Haltung wahr. Spielerische...

Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere

Schwangeren-Yoga hilft Ihnen, ab der 12. Schwangerschaftswoche mit den körperlichen und seelischen Veränderungen umzugehen. Möglichen Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität und Ängsten können Sie mit den besonderen, auf die Schwangerschaft...

Achtsamkeitsbasiertes Yoga

Achtsamkeitsbasiertes Yoga

Für Menschen mit Bewegunseinschränkungen und Fibromyalgie-Patienten Mediziner der Oregon Health & Science University haben einen neuen Ansatz gefunden, die Beschwerden einer Fibromyalgie zu lindern. In Anlehnung an dieses Konzept, stehen Streckübungen, Meditation...